мікроінфарктів

Мікроінфаркт - встановлюється в 60-70% випадків при плановому відвідуванні лікаря після зняття кардіограми. Зазвичай до моменту виявлення дрібні вогнища ураження серцевої тканини вже зарубцювалися, без будь-якого лікування. При виявленні лікар призначає комплексне лікування з оздоровлення серця і всієї серцево-судинної системи. Як розпізнати мікроінфаркт • Тільки за допомогою ЕКГ, так як характерні для інфаркту симптоми в даному випадку відсутні. Тому регулярно відвідуйте лікаря і робіть кардіограму не рідше двох разів на рік Причини мікроінфаркту • Стреси. • Конфліктний стиль спілкування. • Підвищена тривожність. • Підвищена дратівливість. • Занепокоєння з приводу. Фактори ризику мікроінфаркту • Звичка палити після прийому алкоголю. • Ожиріння. Високий рівень холестерину. Систематичне вживання жирної їжі. ДІЄТА Такий режим харчування показаний не тільки людям, що перенесли інфаркт, але й усім, хто піклується про здоров'я свого серця і всієї серцево-судинної системи, а також є відмінною профілактикою ішемічної хвороби серця. У раціон харчування обов'язково повинні входити: фрукти, овочі, хлібопродукти з борошна грубого помелу, горіхи, макаронні вироби з твердих сортів пшениці, неочищений рис, нежирне відварене м'ясо і морепродукти. Молочні продукти повинні мати не більше 5-10% жиру, які слід вживати в помірній кількості. Замість вершків і масла краще використовувати м'які, несолоним сорти маргарину. Для заправки салатів і іншої їжі рекомендується використовувати тільки оливкове або рослинне масло. І ніяких майонезів і жирної сметани! Рекомендується вживання невеликої кількості вина, розведеного кип'яченою водою. Крім того, бажано обмежити споживання солі, так як її надлишок провокує підвищення артеріального тиску Профілактика мікроінфаркту Відмовтеся від куріння, але якщо не можете кинути зовсім, то хоча б утримуйтеся від нього після вживання спиртного. • Регулярні фізичні навантаження, так як ризик смерті від інфаркту у людей, які щодня протягом 20 хвилин займаються оздоровчим спортом, нижче на 30%, ніж у тих, хто веде малорухливий спосіб життя. • Регулярно вимірюйте свій тиск і своєчасно приймайте адекватні заходи щодо його нормалізації, так як запущена гіпертонія може стати основною причиною інфаркту. • Контролюйте свою вагу, так як навіть при незначному збільшенні маси тіла серце вже піддається підвищеному навантаженні. Тому зниження ваги є необхідним заходом для запобігання передінфарктний стан. Ви самі можете розрахувати свою індивідуальну масу тіла за формулою: масу тіла (кг) треба поділити на зріст (м), зведений у квадрат ПРИКЛАД РОЗРАХУНКУ Наприклад, у людини з масою тіла 80 кг і зростом 1,75 м ІМТ (індивідуальна маса тіла) становить = 80 / 3,0625. Виходить 28,1. Тепер аналізуємо результат: якщо у вас менше 19, то це означає, що ваша вага нижче норми, від 19 до 25 - норма (ваше серце в безпеці), від 26 до 30 - є надлишкова вага, від 31 до 35 - помірне ожиріння, а вище 36 - це вже серйозне ожиріння, відновлення роботи серця і всього організму. • Після виписки з лікарні через 2-4 тижні треба обов'язково продовжувати призначену лікарем лікарську терапію для поліпшення кровопостачання серця і регуляції його роботи. • Зверніть увагу на свій рівень холестерину в крові і якщо він вище норми (норма 3,0-6,0 Молль \ л), то його треба терміново знижувати. • Через 3-4 місяці хворий вже може повернутися на роботу, якщо тільки вона не пов'язана з фізичними навантаженнями і надмірним розумовим і емоційним перенапруженням. Лікування Треба якомога раніше почати вставати з ліжка, вже на 2-3-й день після інфаркту хворий повинен самостійно сідати в ліжку, вставати і сам без сторонньої допомоги ходити у ванну і туалет. * З 4-го дня треба поступово збільшувати рухову активність, ненадовго виходити на вулицю. З кожним днем ??прогулянки повинні бути все більш тривалими. * Питання про працездатності (інвалідності) після виписки зі стаціонару вирішується індивідуально, залежно від ступеня