СРК - Синдром роздратованого кишечника: симптоми, лікування препаратами і народними засобами, дієта

Синдром роздратованого кишечника, або по-іншому СРК, - це стійкі функціональні порушення в роботі кишечника, що виражаються в хронічному дискомфорті, болю і спазмах в животі і супроводжуються зміною частоти і консистенції стільця при відсутності органічних причин. Це навіть швидше не захворювання, а саме синдром, що має під собою психологічну основу і виникає внаслідок реакції надмірно чутливого кишечника на стреси та інші несприятливі життєві ситуації. СРК вважається одним з найпоширеніших захворювань у світі, йому схильне до 20% дорослого населення Землі. Лікарі відзначають, що синдром частіше проявляється у віці від 25 до 40 років, хоча нерідко починається ще в дитячому та юнацькому віці. У представниць слабкої статі ця патологія наголошується в два рази частіше, ніж у чоловіків. Відзначено, що в більшості випадків люди з синдромом подразненого кишечника не звертаються вчасно за лікарською допомогою, оскільки вважають нездужання результатом неправильного харчування або фізіологічних особливостей організму. ПрічіниСРК (синдрому роздратованого кишечника) На сьогоднішній день більшість медиків вважає, що головна причина, що викликає СРК це стреси і психоемоційне перенапруження. Постійні негативні емоції, депресії, занепокоєння, панічні розлади негативно позначаються на стані нервової системи, постійно підтримуючи її у збудженому стані. Це призводить до порушень моторики кишечника і зайвої чутливості його внутрішньої оболонки до будь-яких несприятливих впливів. В таких умовах навіть незначні похибки у звичайній дієті або вживання якогось певного продукту можуть викликати симптоми СРК. Крім цього існує ще цілий ряд можливих причин, що викликають біль і дискомфорт. Це: Порушення нервових зв'язків між кишечником і тим відділом головного мозку, який контролює нормальне функціонування ЖКТНарушеніе моторики кишечника. Посилення моторики часто призводить до діареї, тоді як уповільнена моторика викликає розвиток запорів Дисбиоз посилений ріст бактерій в тонкому кишечнику. Можуть з'являтися невластиві для кишечника шкідливі бактерії, що веде до метеоризму, проносу, втрати ваги Генетична схильність. Частіше розвивається у тих, в чиїх сім'ях батьки страждали таким синдромом Бактеріальний гастроентерит в сукупності з психологічними розладами Вживання неякісних продуктів Переїдання, зайво жирна їжа Вживання продуктів, що викликають зайве газоутворення Недолік продуктів, багатих харчовими волокнами Зловживання кави, газованими і алкогольними напоями Чим більше з вищеперелічених факторів стануть причиною виникнення СРК, тим сильніше проявляться його ознаки. Симптоми захворювання Симптоми подразненого кишечника зазвичай з'являються після їжі і мають нападоподібний характер. Дискомфортні і хворобливі відчуття тривають від двох до чотирьох днів, після чого безслідно зникають. Про наявність даного захворювання говорять в тому випадку, коли симптоми тримаються тривалий час (більше місяця) або неприємні і хворобливі прояви повторюються протягом останніх трьох місяців, і кожен місяць тривають 2-3 дні підряд. Основні симптоми: Спазми і біль в животі, які проходять після дефекації. Характер болю блукаючий, пацієнт не може точно визначити місце її локалізації Запори (стілець менше трьох разів на тиждень) або діарея (стілець більше трьох разів на день), у ряді випадків ці стани можуть чергуватися Зайве газоутворення (метеоризм) Набряклість і здуття живота Раптові і інтенсивні позиви до дефекації Відчуття неповного випорожнення кишечника після стільця Поява слизу в калових масах Крім цих симптомів відзначаються загальні ознаки захворювання, які не відносяться до кишкових симптомів: Тривожні і депресивні стани, головні болі Висока стомлюваність, порушення сну Болі в поперековій області, порушення серцевого ритму Зниження лібідо Часті позиви і дискомфорт при сечовипусканні Вегетативні розлади (мерзлякуватість, клубок у горлі, утруднене дихання) Ознаки подразнення кишечника можуть з'явитися відразу після їжі, або в стресовій ситуації. У жінок симптоми СРК можуть виникнути перед менструацією. Класифікація синдрому роздратованого кишечника Залежно від того, який симптом є провідним, роздратування кишечника поділяють на три види: СРК, що супроводжується діареєю СРК з переважанням закрепів СРК, що супроводжується спазмастіческімі болями в животі і метеоризмом Як проводиться діагностика СРК? Оскільки дане захворювання не викликає патологічних змін в ШКТ, якогось єдиного тесту, що дозволяє визначити захворювання не існує. Щоб діагностувати недугу, досвідчений лікар повинен виключити інші можливі захворювання з подібними симптомами. Якщо в наявності виявляються як мінімум два симптоми з наведених нижче, фахівець може припустити у пацієнта наявність СРК: Хворий скаржиться на закрепи або діарею, біль або здуття живота, які проходять після дефекації Часті раптові позиви до дефекації, відчуття неповного випорожнення кишечника після неї, поява слизу в калі Неприємні симптоми найбільш сильно проявляються після їжі Визначивши ці симптоми, лікар може призначити ряд досліджень, що сприяють підтвердженню діагноза.Общій і біохімічний аналіз крові. Дослідження визначить кількість таких елементів крові, як лейкоцити, еритроцити, тромбоцити. Швидкість осідання еритроцитів (ШОЕ) і кількість лейкоцитів вкаже, чи є в організмі інфекційний процес. Аналіз калу. Дозволить виключити наявність у калі крові або паразитів, які можуть викликати симптоми, схожі з проявами СРК. Аналіз на целіакію. Допоможе виключити таке захворювання травного тракту, як целіакея. Дослідження крові проводиться, щоб перевірити імунну реакцію організму на глютен. Подібна реакція призводить до пошкоджень тонкого кишечника і викликає часті напади діареї та порушення перетравлення їжі. Колоноскопія і ректоромоноскопія. Колоноскопію застосовують для дослідження прямої і товстої кишки, а ректороманоскопия дозволить оглянути пряму і сигмовидну кишку. Подібні обстеження проводяться після спеціальної підготовки пацієнта, процедури виконуються в медичному закладі досвідченими фахівцями. МРТ та комп'ютерна томографія. Призначають для того, щоб виключити такі серйозні захворювання, як непрохідність кишечника, калові камені, запалення апендициту або онкологічні захворювання. Лікування СРК (синдрому роздратованого кишечника): препарати та народні засоби Комплексна терапія при лікуванні синдрому роздратованого кишечника включає в себе застосування медикаментозних препаратів в поєднанні з корекцією психоемоційних станів і дотриманням певної дієти. Медикаментозна терапія СРК включає в себе застосування таких препаратів: Прибуток (Біфідум і Лакто-бактерин, Хілак-форте, Бифиформ). Їх лікарі порекомендують до прийому в першу чергу. Ці препарати є харчові добавки, до складу яких входять корисні бактерії, які регулюють роботу кишечника і необхідні для його функціонування та правильного травлення. Регулярне вживання пробіотиків дозволить зменшити симптоми захворювання і добитися їх повного зникнення. Спазмолітики. Знімають м'язовий спазм, зменшуючи інтенсивність хворобливих проявів. Найбільш популярні препарати: Мебеверин, Спарекс, Ніаспам. Проносні засоби (Цітрудел, Метамуцила, Дюфалак). Призначають при запорах і приймають з великою кількістю рідини. Препарати містять клітковину, які під дією води розбухають у шлунку, збільшуючи об'єм і масу калу і сприяючи легкому і безболісного стільця. При наполегливих запорах необхідно виробити ранковий рефлекс до дефекації. Допомогти в цьому можуть пшеничні висівки за рахунок збільшення вмісту в раціоні харчових волокон. Для того, щоб простимулювати ранкову дефекацію, напередодні ввечері слід приймати лактулозу (Дюфалак) по одній дві десертних ложки. Це допоможе спорожняти кишечник щоранку. Засоби від діареї (Имодиум, Трімедат, Лопреамід). Ці препарати призначають при СРК, що супроводжується діареєю. Їх активні речовини зменшують перистальтику кишечника і ущільнюють калові маси, забезпечуючи нормальний стілець. Подібні препарати не можна призначати під час вагітності та при підозрі на гостру кишкову інфекцію. В'яжучі препарати (Смекта, Танальбін). Призначають при загостренні діареї. З цією ж метою приймають Маалокс, Альмагель. Антидепресанти (Амитриптилин, Іміпрамін). Призначаються для усунення діареї, неприємних невропатических болів і депресивних станів. Побічним ефектом від прийому таких препаратів може бути сонливість, відчуття сухості в роті і поява запорів. Якщо депресивні стани супроводжуються запорами, фахівці рекомендують прийом циталопраму або флуоксетин. Будь антидепресант слід приймати строго певний, обмежений час, у призначених дозах і під контролем лікаря. Психотерапія Враховуючи ту обставину, що при виникненні захворювання велику роль відіграють стресові фактори, проведення психотерапевтичних заходів допоможе значно поліпшити самопочуття і знизити інтенсивність проявів СРК. Пацієнтам з подібним діагнозом рекомендується консультація психотерапевта. Психологічні методики дозволять знизити рівень тривожності, допоможуть уникнути панічних атак, навчать протистояти стресовим ситуаціям і адекватно реагувати на проблеми. Гіпнотерапія з успіхом зменшує вплив підсвідомості на появу певних клінічних симптомів захворювання. Психологічні тренінги з використанням методів релаксації дозволяють заспокоїти і зміцнити нервову систему. Заняття йогою, спеціальні дихальні вправи і медитації навчать швидкого і правильного розслабленню. А заняття фізкультурою і лікувальною гімнастикою допоможуть зміцнити організм і оздоровити нервову систему. Дієта при СРК: правильне харчування При синдромі подразненого кишечника дуже важливим фактором є дотримання певної дієти. Вона повинна сприяти нормальній роботі травної системи, бути збалансованою, багатою вітамінами і необхідними поживними речовинами. При запорах правильна дієта виконує очищаючу функцію, при діареї зменшує розлад шлунка. Харчуватися необхідно дрібно, невеликими порціями, кожні три-чотири години, добова калорійність раціону не повинна перевищувати 2500-2800Ккал. При СРК з раціону необхідно виключити продукти, що викликають в організмі гнильні і бродильні процеси, нудоту і здуття живота. Віддавайте перевагу продуктам з високим вмістом білка і харчових волокон, і відмовтеся від тих з них, які організм погано переносить. Якщо синдром супроводжується запорами, в раціон включайте продукти, поліпшуючі моторну функцію кишечника: Чорний хліб і хліб з висівками Одноденні кисломолочні продукти Воду газовану Овочеві холодні супи нежирне м'ясо і рибу Свіжі та відварені овочі та фрукти (яблука, квашену капусту, абрикоси, буряк, моркву ) Масло рослинне і вершкове Гречану, перлову, ячну кашу Варення, мед, відвари з сухофруктів При запорах виключають з раціону борошняні та кондитерські вироби із здобного тіста, киселі, слизові супи, протерті каші, шоколад, міцну каву, чай. Якщо під час запорів мучить метеоризм, з раціону прибирають незбиране молоко, житній хліб, бобові, виноград, капусту, картоплю. Для поліпшення перистальтики кишечника дієтологи радять вживати буряк, чорнослив, свіжі овочеві і фруктові соки, морква, гарбуз. Відмовтеся від страв у гарячому вигляді, вони повинні подаватися теплимі.Еслі СРК протікає з діареєю, продукти, що входять в щоденне меню повинні зменшувати перистальтику кишечника. Не можна харчуватися продуктами, що провокують розрідження стільця і ??стимулюючими дефекацію. Продукти, рекомендовані до вживання: Пшеничні сухарі, сухе печиво Какао на воді, міцний чай, чорна кава Триденні кисломолочні продукти Рисові або вівсяні слизові відвари Яйця круто Вершкове масло в обмеженій кількості З раціону прибирають ковбасні вироби, цукор, сіль, прянощі, приправи, соуси , гострі та мариновані страви. Виключають з меню фрукти, овочі, жирні сорти риби і м'яса, незбиране молоко і свіжі кисломолочні продукти, хліб з висівками, борошняні вироби із здобного тіста, газовані напої. Їжу приймають невеликими порціями, якомога частіше, до шести разів на день. Подібну низькокалорійну дієту не призначають на тривалий час, так як вона може викликати вітамінний і білкове голодування і привести до виснаження організму. Лікування СРК (синдрому роздратованого кишечника) народними методами Перед застосуванням засобів народної медицини необхідно проконсультуватися з гастроентерологом і лікуючим лікарем і уникати факторів, що провокують виникнення синдрому. Постарайтеся під час лікування утримуватися від алкоголю, куріння, правильно харчуйтеся і уникайте фізичних навантажень і нервового перенапруження. Лікування синдрому роздратованого кішечнікас допомогою яблук. Вживання яблук знижує інтоксикацію, покращує травлення і зменшує симптоми СРК. Намагайтеся з'їдати хоча б по одному яблуку в день. Лікування корицею і імбиром. Ці складові позбавляють від метеоризму і больового синдрому. Ними можна приправляти різноманітні страви. Лікування м'ятою перцевої. Листя м'яти можна додавати в салати або робити відвар і пити його щодня в обсязі до двох склянок. Такий відвар розслабляє мускулатуру кишечника, зменшує больові відчуття і позбавляє від метеоризму. Лікування СРК збором з ромашки і крушини. Для приготування лікувального відвару змішують в рівних частинах квіти ромашки, кору крушини, валеріановий корінь і листя м'яти. Одну ст. ложку такого збору заливають 200мл води і ставлять на водяну баню на 15 хвилин. Готовий відвар необхідно процідити і охолодити. Приймати по 50мл. вранці і ввечері перед прийомом їжі. Такий відвар знімає спазми кишечника, заспокоює больовий синдром і зміцнює шлунок. Лікування збором з календули і липи. Цей збір добре знімає симптоми СРК. Для його приготування беруть у рівних частинах квіти липи і календули, додають до них листя берези, шавлії і квіти волошки. Їх кількість повинна бути в два рази менша первісних інгредієнтів. Готують відвар, для чого 1 ст. ложку суміші заливають 200 мл води і кип'ятять на водяній бані чверть години. Готовий відвар остуджують і після проціджування п'ють по чверті склянки двічі на добу перед їдою. Лікувальний відвар з валеріани і ромашки. До складу збору входять в рівних кількостях квіти ромашки, валеріановий корінь, плоди фенхелю і кмину, листя м'яти. Готується відвар, так само як, і попередні. Він добре заспокоює нервову систему, розслаблює і позбавляє від болю. Полинно-кроповий збір. Готується за такою ж схемою, і вживається так само, як і попередні відвари. Збір готується з наступних складових: в рівних пропорціях беруть насіння кропу, листя полину і деревію. Все ретельно змішують і з цієї суміші готують відвар. Добре допомагає позбутися від запорів сік алое. Для його приготування свіжі м'ясисті листя рослини подрібнюють, через кілька шарів марлі віджимають сік. На склянку теплої кип'яченої води додають 1 ч. Ложку соку алое і випивають його перед їжею. При проносах добре допомагають такі лікарські рослини, як шавлія, перстач білий, змійовик, чорниця. З лікарських трав можна готувати відвари і настої, а з ягодами чорниці заварювати міцний чай. Зняти больові відчуття допоможуть такі трави, як фенхель, м'ята, валеріана. При вираженому метеоризмі чудово допомагають аніс, кмин і ромашка. Профілактика хвороби В якості профілактичних заходів при синдромі подразненого кишечника лікарі радять відмовитися від куріння і алкоголю, вести активний спосіб життя, не переїдати, включати в раціон продукти, багаті клітковиною, займатися спортом і уникати стресових ситуацій. Необхідно відмовитися від продуктів, що викликають роздратування кишечника, вживати цільнозерновий хліб, молочні продукти з біфідобактеріями, пити до півтора літрів рідини щодня. Це допоможе добитися нормальної роботи кишечника і уникнути неприємних симптомів. У кожному разі пацієнти з СРК не повинні запускати захворювання, враховувати свої індивідуальні особливості при складанні меню, не шукати рекомендації і народні засоби на Інтернет форумах, а вчасно звертатися за допомогою до фахівців. Лікарі проведуть необхідне обстеження, допоможуть скорегувати меню і призначать всі необхідні медикаментозні препарати. Тільки спільними зусиллями можна домогтися поліпшення самопочуття і перемогти хворобу.