Лікування хребта

Не секрет, що понад 60% лікарняних листів виписується пацієнтам із захворювань хребта і суглобів, а це говорить про велику кількість пацієнтів, які страждають даними захворюваннями. Виникають питання: Як лікувати? Як стати здоровим? Існує група ризику, до якої умовно відносяться: 1. Люди з генетичною схильністю. Обгрунтовано вважається, що відхилення в розвитку опорно-рухового апарату і його захворювання в більшості випадків передаються по хромосомам.2. Люди, що страждають «відсутністю руху», тобто провідні малоактивний або сидячий спосіб життя. Кількість таких людей щорічно растет.3. Це люди, які схильні до травм або зовнішньому механічному впливу. Сюди можна віднести спортсменів, водіїв автотранспорту, людей, що займаються екстремальними видами спорту і підняттям тяжкості. Лікування хребта також як і лікування суглобів необхідно проводити за допомогою лікарів-фахівців високого рівня. Існує ряд поширених питань щодо лікування хребта, які ми висвітлимо в даній статті. Лікування хребта - як можна допомогти людині, з діагнозом - сколіоз? В останні роки сколіоз розширився за своїми поняттями і став займати 70-85% у школярів, тому що в період статевого дозрівання від 12 до 15 років відбувається інтенсивне викривлення хребта. Пов'язано це з багатьма речами, наприклад, з неправильною позою під час навчання. Старші покоління пам'ятають, наскільки важливо було раніше прямо тримати спину. Якщо людина сидить в положенні "нога на ногу" - це веде до розтягування м'яза, безумовно, це не можна називати травмою, але це суттєво впливає на хребет. Звичайно, ми можемо сидіти так, як нам комфортно, але не можна постійно перебувати в такій позі. У когось це входить у звичку, такі люди постійно сидять в неправильній позі. В наслідок чого, відбуваються мікротравми хребта і розтягування м'язів, людина перестає представляти, як йому можна сидіти по-іншому. Ступінь сколіозу встановлюється за допомогою рентгенівських знімків. Якщо ми говоримо про перших двох, частково, про третього ступеня, то лікування даного діагнозу можливе способом остеопатії або за допомогою мануальної терапії. Дуже ефективною при сколіозі стає лікувальна гімнастика, її корисно виконувати спільно або після проходження курсу мануальної терапії. У пацієнтів з діагнозом "сколіоз" дієвим методом є також підводне витяжіння або механічне витягування, що теж досить результативно. Як самостійно визначити проблеми з хребтом? Якщо їсти не точкові болі в попереку, «віддають» стегно або в кінцівку, це говорить про наявність у людини зсуву. А до «зсуву» відносяться міжхребцеві грижі і протрузії. Всі хребці мають стояти на своєму певному місці. Якщо хребці зміщуються, вони утворюють міжхребцевих грижу або протрузію. Зсув вимірюється в міліметрах. І чим зміщення більше, тим гостріше болю. У цьому випадку потрібно обов'язково зробити рентгенівський знімок, після перегляду якого, лікар дасть висновок. Якщо ви відчули біль у спині, то відвідати лікаря необхідно якомога швидше, так як, чим сильніше запалення, тим складніше буде лікувати захворювання хребта. Лікування хребта - чи є способи допомогти спині, коли довгий час їдеш в автомобілі? Потрібно зауважити, що в сучасних автомобілях все більше і більше приділяється увага ортопедичним сидінням, які дозволяють знімати напругу з м'язів спини протягом тривалого часу. Але водій повинен сам знайти спеціальне положення свого тіла на сидінні авто, яке повинно дорівнювати приблизно 15-17% нахилу спинки сидіння. В даному випадку, за допомогою регулювань треба шукати те положення, в якому водієві максимально зручно. Чим дорожче автомобіль, тим сучасніше ортопедичні сидіння. Рекомендується після довгої їзди: вийти з машини, походити, можна зробити декілька нахилів і потягнути руки по черзі в сторони, тим самим зменшити навантаження на хребет. Відвідуйте масажний салон хочаб 1 раз на півроку. У продажу пропонуються спеціальні пояси, передбачені при водінні автомобіля. У них незручно керувати автомобілем, хоча при постійних болях це цілком допустимо. Раніше автолюбителі в 70-80-х рр. користувалися таким прийомом - під спину підкладали пляшку. У такому випадку сам організм намагався пристосуватися і зайняти зручне положення. Лікування хребта - за допомогою яких вправи можна виправити викривлення хребта? Існує досить багато вправ, які допомагають в лікуванні хребта, наприклад, ось кілька. Положення тіла - лежачи на спині: - почергове згинання ніг до живота - на видих, випрямлення - на вдих (4-6 разів); - ноги зігнуті в колінах, підведення тазу (4-6 разів); - руки на потилиці, лікті розвести в сторони - на вдих, звести лікті - на видих (4-6 разів); - руки вздовж тіла, одночасне піднімання рук вгору - на вдих, опускання рук - на видих (4-6 разів). Положення тіла - лежачи на животі: - підведення тулуба - на вдих, опускання - на видих (4-6 разів); - одна рука на потилиці, а інша на грудях на вигнутій стороні викривлення хребта, розгинання тулуба на вдих, повернення - на видих (4-6 разів); - руки вздовж тіла, долонями вниз, піднімання ніг (по черзі) з одночасним приподниманием тулуба, упор на руки - на вдих, повернення - на видих. (4-6 разів); - відведення ноги в сторону на вигнутій стороні викривлення хребта і подальше повернення, дихання довільне. (4-6 разів). Положення тіла - лежачи на четвереньках: - одночасне витягування лівої руки і правої ноги - на вдих, повернення - на видих, теж саме з іншою рукою і ногою (4-6 разів); - згинання рук в ліктях, дихання довільне (4-6 разів).