Зап'ястний синдром (синдром каналу зап'ястя)

                 Зап'ястний синдром (синдром каналу зап'ястя). Канал зап'ястя - вузьке місце, де проходить серединний нерв. При запаленні сухожиль зап'ястя можливо звуження каналу, і, як наслідок, тиск на нерв. Симптоми: Це проявляється болем у кисті руки, особливо навколо великого, вказівного і середнього пальців, а також долоні. Може виникнути поколювання і слабкість. Лікування: Накладення шини на зап'ясті і прийом протизапальних препаратів буває досить доброчинним. Від зап'ястного синдрому часто страждають ті, кому доводиться багато працювати пальцями, як, наприклад, піаністам. Перша допомога при розтягненнях При розтягненнях м'язів, коли є можливість, застосовуються ті ж засоби, що і при ушкодженнях зв'язок. Застосування зігріваючого компресу після закінчення 24 годин зазвичай допомагає полегшити біль. Використовуйте для цього чисту тканину, намочену в гарячій воді або пляшку з гарячою водою, загорнуту в рушник. Можна вдатися до допомоги гелиевого пакету, нагрітого в духовці або мікрохвильовій печі. Помітне полегшення принесе і масаж ураженої області. Спочатку прийміть теплу ванну або душ, це допоможе розслабити м'язи, а потім погладжують і розтирають рухами опрацювати уражену область. За допомогою кінчиків великих пальців рук зніміть напругу з чутливих ділянок. Якщо ви самі не можете дістати до потрібного місця, зверніться за допомогою до одного. Фізіотерапія Физиотерапевт допомагає відновити силу і еластичність м'язів після травми. Лікування зазвичай включає в себе певні вправи, які можна виконувати вдома, а також масаж, для зняття болю і м'язового спазму. Корисною буває і гідротерапія. У цьому випадку пацієнт виконує вправи в басейні з нагрітою водою, яка може підтримувати його вагу і надавати необхідне опір при роботі м'язів. При лікуванні ультразвуком тепло направляється в сухожилля або м'язи, сприяючи тим самим загоєнню. Можливо, вам буде потрібно один-два сеанси фізіотерапії, але може бути призначений і тривалий курс процедур, все залежить від індивідуальної ситуації. Масаж Масаж є прекрасним засобом для зняття напруги і болю в м'язах. Він допомагає усунути спазм, покращує циркуляцію крові, а разом з цим постачання м'яких тканин киснем і живильними речовинами. Вичавлювання і постукування стимулюють роботу лімфатичної системи, яка відповідає за видалення з тканин продуктів життєдіяльності, таких як молочна кислота. Більшість фізіотерапевтів практикує так званий шведський масаж, який поєднає заспокійливі постукування з глибоким натисканням. Спортивні масажисти використовують схожі техніки, але з акцентом на лікуванні травм. Аромотерапевтичний масаж більш м'який, і в ході його на шкіру наносяться ароматичні масла, що володіють особливими лікувальними властивостями. Іншою формою масажу є Рольфинг. У ньому застосовуються інтенсивні технічні прийоми, що дозволяють розблокувати скутості. Процес може бути не настільки приємний, але після ви відчуваєте глибоке полегшення. До масажу необхідно приступати через кілька днів після травми, коли ситуація пішла на поправку. Не слід робити масаж при припухлості, синці або підвищеній температурі. Інші види лікування Для розтягування м'яза, що допомагає у разі травм, остеопати працюють з м'якими тканинами. Схожої технікою користуються і хіропрактікі. І ті й інші в змозі одночасно займатися порушеннями в хребті та суглобах. Коли спортивна травма погано піддається лікуванню, допомогти може акупунктура. Полегшити стан при напрузі в м'язах допомагає припікання, при якому спеціальний вид трави спалюється на або над певною точкою на тілі. Зняти прояви фибромиалгии на якийсь період можна за допомогою засобів акупунктури. Читайте також статтю Розрив сухожиль у нозі.