підошовний фасцит симптоми і лікування

   Проблеми стопи Подошвенний фасцит Опис Подошвенний фасцит це запалення, викликане надмірним розтягненням підошовної фасції. Подошвенная фасція це широка смуга волокнистої тканини, розташована уздовж підошви ноги від п'яти до передньої частини стопи. Якщо підошовна фасція сильно розтягнута, це може призвести до підошовних фасциту, що в свою чергу призводить до болю в п'яті і в зводі стопи, а також до появи п'яткової шпори. Причина Подошвенний фасцит часто викликає болі в п'яті, шпори п'ят і болі в зводі стопи. Надмірне розтягування підошовної фасції, що приводить до запалення і дискомфорту, викликається наступними причинами: Зайва пронація стопи при плоскостопість, яка веде до ослаблення зводу стопи під дією ваги Нога з незвичайно високим підйомом Раптове посилення рухової активності Надмірне навантаження на ноги через огрядності Погано підібране взуття Зайва пронація при плоскостопості є основною причиною підошовного фасциту. Зайва пронація відбувається в процесі ходьби, коли зведення стопи в людини слабшає під дією ваги, змушуючи подошвенную фасцію відходити від п'яткової кістки. При підошовної фасції підошва ноги зазвичай болить по внутрішній частині стопи. Біль буває особливо гострою або відразу після підйому з ліжка, або після довгого відпочинку, тому що під час відпочинку підошовна фасція повертається до своєї первісної форми. Протягом дня, коли підошовна фасція поступово розтягується, біль зазвичай вщухає. Лікування Ключем до лікування подошвенного фасциту є з'ясування причини надмірного розтягування фасції. Якщо причиною є зайва пронация при плоскостопості, ортопедичне взуття з укріпленою п'ятою і супінатором для підтримки поздовжнього склепіння стопи допоможе скоротити пронацию і дозволить пошкодження зажити. Якщо стопа має незвично високий підйом, який призводить до розвитку подошвенного фасцііта, слід користуватися подпяточнікі, поглинаючі удари, і зручне взуття. Інші види лікування включають вправи на розтягування, нічні лонгета від подошвенного фасциту, носіння взуття з м'яким подпяточнікі і підйомом п'яти з допомогою устілок або Косков для п'яти. Устілки і коски дають додатковий комфорт нозі, зменшують удари і напруга, випробовувані ногою протягом дня. Кожен раз, коли нога вдаряється об землю, підошовна фасція розтягується. Ви можете скоротити навантаження на фасцію, виконуючи наступні прості правила: уникайте бігу по пересіченій поверхні, постарайтеся схуднути, і носите ортопедичне взуття з пристосуваннями для підтримки зводу стопи і обмеження розтягування підошовної фасції. Якщо проблема продовжує турбувати, зверніться до лікаря-фахівця.