Розтягування м'язів і зв'язок шиї: симптоми, лікування, профілактика нових випадків

               Розтягування шиї - травма, яка часто супроводжується сильними болючими відчуттями. Наслідки такої травми можуть бути дуже сумними, так що незайвим буде знати основні причини, симптоми, методи діагностики та лікування розтягувань, які можуть становити небезпеку. Основні причини травм шийного відділу Шийний відділ хребта складається з 7 хребців, які захищають спинний мозок від пошкоджень. Навіть незначна травма може гарантувати параліч. Будь-яке невинне падіння або різкий рух можуть стати причиною розтягування як у дитини, так і у дорослого. Що становить небезпеку: Рухливі спортивні ігри (в процесі руху можна необережно розтягнути м'язи); Нещасний випадок (сюди входить невдале падіння, ДТП); Незручна поза під час сну; Важка фізичне навантаження. Які бувають симптоми Найперший симптом розтягування - поява різкої або ниючий біль. При цьому повернути голову практично неможливо - будь-які спроби супроводжуються неприємними хворобливими відчуттями. Як правило, подібне часто відбувається на тренуваннях або в процесі підняття важких (у побуті досить часто зустрічаються ситуації, коли людина звалює на своє тіло навантаження, яке перевищує допустиму у кілька разів). При цьому страждають в першу чергу зв'язки і м'язи, але не виключено і пошкодження самого хребта. Якщо ви після фізичного навантаження або невдалого руху відчули різкий біль або виявили припухлість, можна з упевненістю сказати, що ви розтягнули м'яз шиї або отримали розтягнення зв'язок. У такому випадку краще відразу звернутися до лікаря, який проведе обстеження і призначить відповідне лікування. Отже, основні симптоми розтягування: Біль в області шиї; Втрата чутливості (або її зниження) у верхніх і нижніх кінцівках; Постійні головні болі; Спазми у верхніх кінцівках; Втрата рухливості шийного відділу. Якщо потерпілий дитина Маленькі дітки далеко не завжди можуть чітко пояснити, що у них болить чи, що саме їх турбує. Саме тому визначити наявність розтягування м'язів або зв'язок повинна мама (або будь-яка доросла людина, що здійснює догляд за малюком). Симптоми розтягування: Млявість; Наявність пухлини в області шиї; Втрата свідомості (як правило - відразу після отримання травми); Втрата рухливості; Дивне (неприродне) положення голови; Якщо дитина вміє розмовляти, то він може поскаржитися на больові відчуття. Перш за все - вам необхідно відвідати лікаря (до цього, щоб зменшити больові відчуття, можна дати дитині парацетамол або ібупрофен згідно віковому дозуванні). А після консультації з лікарем можна використовувати теплу ванну для розслаблення м'язів і постільний режим. Перша допомога Якщо людина потягнув м'язи шиї або зв'язки, необхідно негайно надати йому першу допомогу. Що робити в такому випадку: В першу чергу - забезпечити повний спокій пошкодженої області. Ідеальний варіант - прийняти горизонтальне положення, підклавши в область шиї тугий валик (можна скрутити його з будь-якого рушники). Так навантаження на хребет розподілитися рівномірно, і травма шийного відділу вже не буде так явно позначатися на самопочутті. Зняти симптоми розтягування (біль і набряк) так само можна за допомогою холодного компресу (сухого або мокрого). При цьому лід не можна прикладати до шкіри, необхідно загорнути його в рушник або серветку. Наступний крок - прийняття протизапальних препаратів, які вільно можна купити в будь-якій аптеці. Воно ж допоможе впоратися з болем (так само можна використовувати знеболюючі мазі). Якщо травма сталася в результаті нещасного випадку (ДТП, падіння), то необхідно негайно викликати лікаря. Методи діагностики та лікування розтягувань Розтягнуті м'язи і зв'язки необхідно обов'язково привести в нормальний стан (якщо цим не займатися, на поверхні м'язів можуть утворюватися рубці, що перешкоджають нормальній роботі органу). Методи обстеження пошкодженої області: Магнітно-резонансна томографія; Пальпація; Рентген; УЗД. В якості консервативних методів лікування виступають: Накладення комірцевої шини (вона допомагає знизити навантаження шийного відділу хребта на час лікування, якщо пацієнт потягнув м'язи); Призначення нестероїдних протизапальних препаратів; Заняття лікувальною фізкультурою (як правило, всі вправи рекомендуються вже після зняття комірцевої шини); Відмова від інтенсивних фізичних навантажень; Масаж; Акупунктура; Фізіотерапія; Рефлексотерапія. Розтягування шиї вимагає комплексного підходу до лікування, так що виконуйте всі рекомендації лікаря. Поширені помилки при лікуванні Як правило, якщо людина потягнув шию, він починає намагатися її «розробити» починає активно рухатися і вперто не помічає больових відчуттів. Подібний підхід гарантує погіршення самопочуття і поява ускладнень. Ще один невірний підхід - накладення теплого компресу. Тепло розслаблює м'язи, це вірно, але якщо разом з розтягуванням почався запальний процес, вплив тепла сприяє погіршенню ситуації. Так само нерідкі випадки, коли молода мама потягнула шию, але через неможливість залишити дитину одну залишається вдома з надією на поліпшення ситуації. Це в корені неправильний підхід, оскільки відсутність належної терапії може призвести до повної втрати рухливості. Висновки Розтягування шиї може доставити масу незручностей будь-якій людині. Якщо ти потягнув м'язи, то на кілька днів просто вибуваєш з ладу і відмовляєшся практично від усього. При цьому не варто забувати про спеціальні фізичні вправи в процесі реабілітації. Проводити їх краще під наглядом досвідченого лікаря, і за його ж вказівкою. Якщо лікар не рекомендує таких вправ - зайва самостійність може стати для вас фатальною. Щоб уникнути розтягнень шиї - перед фізичними навантаженнями розігрівайте вправами не тільки м'язи спини, але і шийного відділу. Це гарантовано позбавить вас від розтягувань та інших травм.