Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, що виникає при їх перекручуванні внаслідок падіння або пошкодження, є досить поширеною травмою, при якій страждають м'які тканини, як правило, зв'язки. Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба найбільш поширена травма гомілковостопного суглоба. Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, або розтягнення бокових зв'язок гомілковостопного суглоба, часто змушує потерпілого утримуватися від фізичного навантаження протягом чотирьох або восьми тижнів залежно від ступеня тяжкості ушкодження. Це пов'язано з тим, що розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба нерідко призводить до їх часткового або повного розриву на зовнішній стороні стопи. Причини В результаті гострого травматичного пошкодження виникає розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба або зсув щиколотки назовні. Фактори, що призводять до розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба: Високий зведення стопи або супинация стопи (рух стопи назовні до положення, при якому її внутрішній край піднятий). Супинировать стопа з пальцями ніг, спрямованими всередину. Нейром'язове порушення, в результаті якого людина, що має нейром'язові проблеми, може мимоволі підвернути гомілковостопний суглоб. М'язовий дисбаланс, який призводить до слабкості малогомілкової м'язів і м'язів гомілковостопного суглоба. Слабкість зв'язкового апарату або «розпущеність» зв'язок стан, що характеризується розм'якшенням зв'язок, що утримують кістки разом. Різна довжина кінцівок. Имевшееся раніше незначне розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, яке може сприяти розвитку слабкості м'язів гомілковостопного суглоба. Тенденція до виникнення повторного розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба відзначається у людей, які при ходьбі надмірно підвертають стопу всередину або розгортають її назовні. Ці рухи послаблюють гомілковостопний суглоб і призводять до частого розтягування зв'язок. Симптоми Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба розрізняються за ступенем тяжкості: Перша ступінь: легке або незначне розтягнення без розриву зв'язок. Друга ступінь: помірне розтягування з неповним або частковим розривом зв'язок, з вираженою припухлістю, ділянками крововиливи (чорного і синього кольору), що супроводжується болем і відчуттям болю при ходьбі. Третя ступінь: повний розрив або відрив зв'язок з припухлістю, освітою внутрішньої гематоми, нестабільністю гомілковостопного суглоба і нездатністю пересуватися. Неправильне лікування гострого розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба часто призводить до неповного їх відновленню та розвитку хронічної нестабільності бічних зв'язок гомілковостопного суглоба. В результаті цього гомілковостопний суглоб постійно травмується при ходьбі не тільки по нерівній місцевості, але навіть по рівній поверхні. Профілактика і лікування Лікування розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба залежить від ступеня тяжкості їх пошкодження. Для лікування розтягувань першого ступеня застосовується система RICE (спокій, лід, що давить, підняте положення): Забезпечте спокій травмованої кінцівки і утримайтеся від навантажень. Періодично прикладайте лід до ураженої області. Накладіть давить. Підніміть травмовану кінцівку. Для зменшення болю можна застосовувати пероральні протизапальні препарати, що продаються без рецепта. У процесі лікування виконуйте наступні рекомендації: Продовжуйте бинтувати гомілковостопний суглоб або накладати пов'язку, що давить, носіть фіксатор гомілковостопного суглоба при всіх видах діяльності. Робіть вправи на розтягування м'язів до і після заняття спортом. Зміцнюйте малогомілкові м'язи. Використовуйте вставки під п'яту для профілактики зміщення гомілковостопного суглоба. Носіть хорошу, підтримуючу взуття, і високі кросівки для заняття спортом. Пам'ятайте, що відмінною рисою взуття з ідеальною підтримкою стопи є наступне: твердий задник; досить широкий носок, який не допускає здавлювання пальців ніг; жорсткий або напівтвердий супінатор; знімна устілка; довгий передок; каблук заввишки - 1 дюйма. Лікуванням розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба 2-й і 3-й ступеня тяжкості повинен займатися ортопед або інший лікар, фахівець у цій галузі. При важких травмах необхідно зробити рентгенівський знімок ураженого місця, щоб зрозуміти, чи немає кістковий пошкоджень. УВАГА! Вся інформація, розміщена на цьому сайті, носить рекомендаційний характер. У кожному окремому випадку необхідна консультація з фахівцем.