Страхи і фобії у дітей, причини, лікування

 У міру дослідження підлітками навколишнього світу, набуття нового досвіду і протистояння новим складним проблемам занепокоєння і побоювання є практично неминучою частиною процесу дорослішання. Згідно з результатами одного з досліджень, 43% дітей у віці від 6 до 12 років відчувають багато страхи і переживання. Боязнь темряви, особливо страх залишатися на самоті в темряві, є одним з найпоширеніших страхів дітей у цьому віці, так само як і боязнь тварин, таких як великі гавкаючі собаки. Деякі діти бояться вогню, висоти або грому. Інші стежать за повідомленнями по телевізору і в газетах, турбуються, коли бачать повідомлення про злочинців, викрадачів дітей або ядерній війні. Якщо в сім'ї нещодавно стався випадок серйозної хвороби або смерті одного з членів сім'ї, вони можуть почати відчувати занепокоєння про стан здоров'я оточуючих їх родичів. В середньому підлітковому віці страхи схильні посилюватися і знову йти на спад. Велика частина з них незначні, але навіть якщо вони посилюються, зазвичай з часом проходять самі собою. Проте іноді ці страхи можуть стати настільки сильними, постійними і сфокусованими на одну подію, що вони розвиваються в фобії або нав'язливі страхи. Фобії, дуже сильні неконтрольовані страхи, можуть стати постійними і виснажливими, надаючи важливе вплив і втручаючись у повсякденне життя дитини. Наприклад, фобія шестирічної дитини з приводу собак може привести до прояву у нього паніки, після чого він буде відмовлятися зовсім виходити з дому, боячись, що там може бути собака. Десятирічний дитина може бути настільки наляканий повідомленням у новинах про серійного вбивцю, що наполягатиме на тому, щоб спати вночі в ліжку батьків. У деяких дітей цього віку можуть розвинутися фобії по відношенню до людей, з якими вони стикаються в повсякденному житті. Така сильна сором'язливість може заважати дитині заводити друзів у школі та встановлювати контакти з більшістю дорослих, особливо з незнайомими людьми. Вони можуть навмисно уникати соціальних заходів, таких як дні народження чи зустрічі скаутів, і часто їм буде складно спокійно спілкуватися з будь-ким, за винятком членів їх сім'ї. Боязнь розлуки також зустрічається досить часто серед дітей цього віку. У деяких випадках цей страх може посилюватися при переїзді сім'ї в новий район або при приміщенні дітей в установу, що забезпечує догляд за дітьми, де вони відчувають себе некомфортно. Такі діти можуть боятися їздити в літні табори або навіть ходити в школу. Їх фобії можуть викликати прояв фізичних симптомів, таких як головні болі або болі в животі, і в кінцевому рахунку призвести до замкнутості дитини у власному світі, а пізніше до депресії. Приблизно у віці 6-7 років, коли діти починають розуміти, що таке смерть, може виникнути ще один страх. Усвідомивши, що смерть в кінцевому рахунку торкнеться кожного, що це явище постійне і необоротне, цілком нормальне занепокоєння про можливу смерть членів сім'ї - або навіть про свою смерть - може тільки посилитися. У деяких випадках така заклопотаність з приводу смерті може довести до стану недееспособності.Леченіе страхів і фобій у дітей Оскільки страхи є нормальною частиною життя і часто служать відповідною реакцією на справді існуючу або як мінімум усвідомлювану загрозу навколишнього світу, батьки повинні заспокоїти і підтримати дитину. При розмові з ним батькам слід приймати його переживання, але при цьому не перебільшувати і не посилювати їх. Приділіть увагу тому, що вже робиться для того, щоб захистити дитину, і постарайтеся разом з дитиною визначити додаткові дії, які можна зробити. Такі прості, чуйні та відверті дії батьків допоможуть вирішити або впоратися з більшістю дитячих страхів. Якщо практичні підтвердження не приносять успіху, страхи дитини можуть виявитися фобією. На щастя, велика частина фобій піддається лікуванню. В цілому вони не служать ознакою серйозного психічного захворювання, що вимагає лікування протягом довгих місяців або років. Описані в цьому розділі методики допоможуть вашій дитині впоратися зі своїми повсякденними страхами. Тим не менш, якщо його тривоги не проходять і заважають радіти життю, дитині "може знадобитися професійна допомога психіатра або психолога, що спеціалізується на лікуванні фобій. Як частина плану лікування фобій багато лікарів радять піддавати дитину впливу джерела їх страхів у малих, безпечних дозах. Під керівництвом лікаря дитина, яка боїться собак, може почати з розповіді про свої страхи і перегляду фотографій або відеофільмів про собак. Після цього він може поспостерігати за собакою з вікна. Потім разом з одним із батьків або лікарем, що знаходяться поруч, дитина може провести кілька хвилин в одній кімнаті з доброзичливим ласкавим цуценям. З часом дитина зможе сам годувати собаку, а пізніше спокійно перебувати поруч з незнайомими собаками більшого розміру. Такий поступовий процес називають десенсибілізацією - це означає, що ваша дитина стане менш чутливий до джерела його страху кожен раз, коли йому доведеться стикатися з ним. У кінцевому рахунку дитина більше не стане уникати ситуації, яка завжди служила основою його фобії. Хоча такий процес здається цілком логічним і нескладним, він повинен здійснюватися тільки під пильним наглядом професіонала. Іноді психотерапія також може допомогти, дітям стати більш впевненими в собі і менше боятися. Крім цього в складних ситуаціях дітям можуть допомогти дихальні вправи і методи релаксації. В деяких випадках лікар може порекомендувати прийом медичних препаратів як частина програми лікування, але не як єдиний спосіб терапевтичного втручання. Такі препарати можуть включати в себе антидепресанти - вони допоможуть зменшити занепокоєння і паніку, які часто лежать в основі цих проблем.Помощь дитині, що відчуває страх Ось кілька порад, які допоможуть батькам дітей, які відчувають страхи і фобіі.Поговоріте з вашою дитиною про його страхи, будьте при цьому чуйним співрозмовником. Поясніть, що у багатьох дітей є свої страхи, але з вашою допомогою він навчиться справлятися з ними. Чи не принижуйте дитину і не висміюйте його страхи, особливо в присутності однолітків. Не намагайтеся змусити дитину бути хоробрим. Може знадобитися деякий час, перш ніж він навчиться долати свої страхи. Проте ви можете постаратися переконати його поступово все ближче і ближче стикатися з предметами його страхів, але при цьому ніколи не наполягайте на цьому. Якщо дитина боїться темряви, візьміть його за руку і разом з ним залишіться на кілька секунд в темній кімнаті. Якщо дитина боїться води, разом з ним походіть в дитячому басейні, коли він буде переходити його вбрід, так, щоб вода досягала рівня його колін. Хваліть його за кожен навіть самий незначний успіх, і йому буде простіше робити наступний крок. Фокусуйте увагу на те, з чим дитині вже вдалося впоратися, а не на самому джерелі страху.