Запалення місця прикріплення великого грудного м'яза

 Запалення місця прикріплення великого грудного м'яза викликається серією мікророзривів сухожильних волокон, які прикріплюють грудний м'яз до плечової кістки. Причини Великі за амплітудою руху всієї руки при подачі, що здійснюються з великим прискоренням. Подальше зростання спортсмена, коли місце прикріплення грудної м'язи до плечової кістки знаходиться в процесі змін. Симптоми Зазвичай біль у місці прикріплення великого грудного м'яза до плечової кістки. Біль посилюється при спробі здійснення руху рукою у напрямку до грудей і від неї з подоланням опору. Таким чином, створюється враження про те, що травма в самій грудей. З цим зіткнулася наша чудова тенісистка М. Шарапова. Майже рік пішов у неї на те, щоб поставити правильний діагноз. І в практиці автора виникали випадки, коли тенісистки, у яких ще триває зростання, але які вже в такому віці, що потрібно сильна подача, скаржилися на болі в грудях. Складність для діагностики полягає в тому, що тенісистки фіксують біль вже після здійснення руху подачі. У момент зародження цього болю, вся увага на м'ячі, який потрібно вдарити. Після ж удару біль вже фіксується в самих грудей. ПРИЧИНА ВИНИКНЕННЯ БОЛЕЙ в плечовому СУСТАВЕ- КРИЄТЬСЯ У ФІЗИКИ РУХУ Розглянемо техніку подачі людей, які на сьогоднішній день мають найпотужніші подачі. Максимальна швидкість подачі на момент осені 2006 р становить 249,385 км / год. Даний рекорд належить Е. Роддіку. У жінок максимальна швидкість подачі складає 206 км / год і належить С. Вільямс. Слід мати на увазі, що Е. Роддік не є найпотужнішим і високим тенісистом в світі. Він ніколи не мав проблем зі спиною через подачі. Можна сказати, що його подача є найпотужнішою і вельми травмобезопасной. Подивимося на динаміку його руху подачі. Роддік відводить плече з рукою і ракетної тому (тут не показано) і потім робить петлеобразное рух назад, наскільки можливо, і далі вперед вгору. Рух назад ракетки за голову назад, наскільки можливо, створює ефект стрибуна з жердиною, який встромляє жердину (у нашому випадку це ракетка за спиною ззаду, яка дійшла до свого граничного положення, що визначається можливостями людини закидати руку за спину), спираючись на який, він викидає тіло в перед. Так і Роддік, "спираючись" на крайнє положення ракетки за спиною викидає своє тіло в напрямку подачі. Далі рука з ракеткою по інерції "йдуть" за тілом вперед вгору на м'яч. Міць подачі визначається моментом імпульсу. Момент імпульсу визначається твором маси на швидкість (М імп. = Т х v). Міць удару - не в супер різкому русі плеча, а в тому, що на м'яч "викидається" все тіло, вклавши, таким чином, в удар вагу цього тіла т (масою є вага тіла тенісиста). Швидкість виносу ракетки на м'яч v забезпечується кінематикою побудови руху подачі (петля), коли до руху у плечі додається рух в передпліччя і додається рух в кисті (відбувається складання рухів). Сила, яка виносить ракетку на м'яч - це сила інерцією розгону ракетки, яка слідує за "викидом" всього тіла в напрямку подачі, тому у Роддіка немає хвороби плеча та тенісного ліктя. Інша справа Вільямс. Вона подає виключно за рахунок різкості. Максимальне прискорення, яке вона надає руці з ракеткою не є природним рухом, який заклала в нас природа. Давайте повернемося до мавпи, від якої ми всі відбулися (як вважають вчені). Рухи в плечі у ній можуть відбуватися з великою амплітудою, але вони дуже плавні. Ось чому, на погляд автора, Роддік, маючи найпотужнішу подачу в світі, не має проблем зі спиною, а Вільямс постійно має такі проблеми. ДІЇ ПРИ виникнення болю при виникненні больових відчуттів - є привід для занепокоєння. Якщо нічого не змінювати, то становище посилитися, і біль буде наростати. Як тільки з'явився біль, прикладайте лід до плечового суглобу приблизно 15 - 30 хвилин кілька разів на день (чим частіше, тим краще). Після трьох днів - прогрівання. Зробіть перерву в заняттях. При даному захворюванні хірургічна операція не робиться. Спочатку обов'язково зробити розминку, використовуючи будь-які вправи для тренування гнучкості, де працюють руки в плечовому суглобі. Це можуть бути вправи складаються з підняття і опускання рук, махи руками і ін. Щоб не допускати травм плеча слід збільшувати силу і гнучкість м'язів, які фіксують плечовий суглоб і які передають навантаження. Гнучкість м'язів, які фіксують суглоб, дозволяє тенісистові навіть при різких рухах всієї руки (рухи з великим прискоренням) не пошкодити плечовий суглоб. Сила цих м'язів потрібна для того, щоб голівка плечової кістки не вислизала з суглобової западини. Зазвичай для тенісу ця травма не характерна, тільки, якщо це рецидив. Сила м'язів, які передають навантаження (в першу чергу мова йде про дельтоподібного м'язу) для тенісиста не настільки важлива (ось для штангістів - інша справа). Слід також не забувати тренерам і батькам тенісистів, у яких триває зростання, обмежувати юного тенісиста від бажання здійснювати подачу з максимальним прискоренням, через можливе запалення місця прикріплення великого грудного м'яза до плечової кістки саме через триваючого зростання цієї кістки. Також, у зв'язку із зазначеним пошкодженням, слід бути дуже обережним у діагнозі пошкодження: тут часто допускаються помилки і потім не то лікують. Комплекс вправ для збільшення сили і гнучкості - див. Теми: - Сила - основа до попередження травм у тенісі; - Гнучкість визначає діапазон можливостей тенісиста.