Біль у п'ятах і шпори п'ят

Причиною болю в стопі може бути цілий ряд факторів і захворювань. Найбільш частою локалізацією болю в стопі є біль в області п'яти. Ви, напевно, чули, як деякі лікарі пов'язують таку біль з синдромом п'яткової шпори або підошовним фасцитом, проте ці захворювання можуть розвиватися з і без утворення кісткової шпори. Чим би не викликалася біль в області п'яти, це серйозна патологія, яку неможливо проігнорувати. Найменша спроба наступити на підлогу, особливо вранці, коли Ви встаєте з ліжка, може тут же викликати стріляючий біль. А підвищений тиск на хвору п'яту, наприклад, у осіб з занімілою стопою, тільки підсилює хворобливі симптоми. Причини Біль в області п'яти виникає при запаленні зв'язки стопи, званої підошовної фасцією, яка розташовується уздовж підошовної області від п'яткової кістки до підйому зводу стопи. Іноді на п'яткової кістки утворюються відкладення кальцію, які викликають легку або сильний біль у п'яті при тиску на стопу. Шпори п'ят і біль в області п'яти найчастіше бувають у людей, страждаючих плоскостопістю. Через те, що зведення стопи починає провисати, зв'язки і м'язи в області склепіння стопи приймають на себе навантаження, що виникає при стоянні або ходьбі. Зрештою, вони відчувають розтягнення, що перевищує допустимий, що може призвести до розриву м'язів і утворенню кісткових шпор. Щоб уникнути болю в області п'яти, особи з плоскостопістю повинні носити спеціальне взуття, що забезпечує підтримку склепіння стопи. Інші причини болю в області п'яти: Високий зведення стопи, що викликає постійне напруження м'язів. Напруга литкових м'язів через поганий або недостатнього розтягування. М'язову напругу, відриваючу шматочок кістки. Симптоми Біль в області п'яти є наслідком напруження м'язів вночі. Напруга м'язів переноситься на п'яткову шпору і зв'язки або підошовні фасції, тому при спробі ступити на ногу виникає біль. Коли ви вранці встаєте з ліжка на підлогу і ледве не скрикує від болю, це дає себе знати біль в області п'яти. Медичний термін для позначення болю в п'ятах постстатіческая дискінезія, що означає «біль, що виникає після спокою». Симптоми болю в області п'яти можуть виникати при виконанні вправ без попереднього розігріву м'язів; відновлення руху після тривалої бездіяльності, наприклад, після сидіння в машині або за столом. Перший рух може супроводжуватися гострою стріляє болем в області п'яти, викликаючи в ній хворобливі відчуття. Профілактика і лікування Зняття навантаження зі стопи допомагає зменшити хворобливі відчуття в області п'яти. Інші способи лікування болю в області п'яти / подошвенного фасциту: Правильно підбирайте взуття на кожен день і для занять спортом. Використовуйте устілки, які підтримують склепіння стопи і зменшують тиск на зв'язки. Використовуйте подпяточнікі, подушечки для п'яти або невеликі підкладки під п'яту для полегшення тиску і зменшення запалення підошовних фасцій в місці їх прикріплення до п'яткової кістки. Корегуйте різницю в довжині ніг за допомогою підкладок під п'яти. Використовуйте чашоподібний підп'ятник для забезпечення додаткової амортизації при ходьбі і, тим самим, зниження тиску на п'яти. Протирайте хворобливу область шматочками льоду з легким масажем, це допоможе зняти біль і запалення. Розтягуйте литкові м'язи для зниження їх напруги. Для збереження довжини напруженої литкового м'яза вночі використовуйте спеціальну шину. У рідкісних і хронічних випадках захворювання може знадобитися хірургічна корекція. Якщо біль в області п'яти не проходить і стала хронічною, зверніться до лікаря-ортопеда для призначення спеціального лікування. УВАГА! Вся інформація, розміщена на цьому сайті, носить рекомендаційний характер. У кожному окремому випадку необхідна консультація з фахівцем.