tinitus - Шум і дзвін у вухах і голові - Як вилікуватися від шуму у вухах шляхом зниження адреналіну

Подробиці Категорія: Можливі методи лікування Джуліан Коуен Хілл Що таке шум у вухах? Більшість людей почують шум у вухах, якщо ви помістіть їх в умови повної тиші! Хеллер і Бергман довели це ще в 1953 році, коли вони виявили, що 93% людей, які брали участь у дослідженні, повідомляли про наявність шумів навіть тоді, коли вони були в повній тиші. Вуха працюють весь час і відпочивають тільки в умовах нешкідливого фонового шуму. Так що якщо людину помістити в повну тишу, вуха будуть загострювати свою чутливість до тих пір, поки не знайдуть хоч який-небудь сигнал. Якщо ж немає взагалі нічого, тобто абсолютна тиша, то слух посилиться до такої міри, що буде збирати внутрішню нервову інформацію. Ось що таке тиннитус: це надчутливих слухання, що збирає шуми мозку. Якщо ви відчуваєте шум у вухах, перше, що потрібно зробити, це уникати тиші. Тиша активізує механізми стресу і загострює чутливої ??аудиальной системи. Так чому ж ви чуєте постійно дзвін у вухах, коли більшість населення перебуває в блаженному невіданні про нього? Чому ваш слух став настільки чутливим, що вхопився за шуми вашого мозку? Відповідь у тому, що ваша центральна нервова система навіть у стані спокою знаходиться в «постійній бойовій готовності». З якоїсь причини ваша підсвідомість знаходиться в режимі надзвичайного стану як ніби реагуючи на постійну загрозу або небезпеку, навіть у тому випадку, коли на рівні свідомості ви переконані, що у Вас все в порядку. Адреналін є гормоном, який вводить нервову систему в такий стан (під адреналіном я маю на увазі всю групу гормонів, що виділяються залозами: кортизол, адреналін, норадреналін та ін.). Нижче я поясню, як нервова система входить в подібний стан і як розпізнати цю модель у себе особисто. Адреналін є ключем до розуміння причини дзвону у вухах. Якщо у вас високий рівень адреналіну циркулює по тілу, це готує вас до надзвичайної ситуації. Ваше серце б'ється швидше, ваше споживання кисню підвищується, ваші почуття загострюються, аж до виникнення шуму у вухах. Під впливом адреналіну Ви набагато більш бурхливо реагуєте на світ навколо вас і постійно готові до дії. Така адреналіновий-стресова реакція є важливим елементом механізму виживання, який сформований в нашій нервовій системі. Коли виникає небезпека, ми не повинні думати що робити, ми просто автоматично переходимо в аварійний режим і включаємо так звану реакцію «боротьби або втечі». Щоб уникнути небезпеки ми повинні бачити, нюхати, відчувати і чути найменшу річ блискавично, тому що це може врятувати наше життя. Коли лев з'являється, якщо ми його вчасно помічаємо то можемо втекти! Дзвін у вухах пов'язаний саме з цією реакцією. Ось чому більшість людей починають скаржитися на шум у голові після періоду високого рівня адреналіну. (Значно пізніше). Занадто багато адреналіну протягом тривалого періоду часу запускає механізм шуму у вухах. Підвищення чутливості слуху може бути викликана і іншими причинами. Якщо у вас туговухість або глухота, кожен раз коли ви прислухаєтеся, ви підсилюєте вашу чутливість. Коли ви не отримуєте достатньо інформації з зовнішнього світу, ваш мозок намагається компенсувати це підвищенням звуку. Ось чому багато людей з втратою слуху часто відчувають шум у вухах. Дзвін у вухах нагадує старий магнітофон при установці занадто високого рівня чутливості запису. В результаті він збирає не тільки потрібні звуки, а й масу шуми самого апарату. Так і тиннитус, коли замість звуків навколишнього світу ви чуєте внутрішній шум мозку. Таким чином, глухим і слабочуючих не слід напружуватися, щоб краще розчути, ця напруга тільки підсилює шум у вухах. Носіть слуховий апарат, щоб ваша слухова система могла розслабитися і заспокоїтися. Ви також можете зробити ваші вуха гіперчутливими засовуючи в них предмети. Вуха належать до найбільш чутливих частин тіла, одна думка про те, як доктор засовує у вухо холодний металевий предмет змушує вас здригнутися. А якщо вам коли-небудь робили спринцювання, вам не потрібно пояснювати як під час цієї процедури загострюється контроль за найдрібнішими рухами і звуками. Навіть якщо ви довіряєте лікарю, ви стаєте дуже обережним. Ви реагуєте на кожен рух і чуєте найдрібніші шуми. Це напружене увагу ідеально підходить для створення шуму у вухах. Таким чином, намагайтеся уникати фізичного контакту з вушних каналом. Як позбутися тіннітуса! Я був ідеальним кандидатом для отримання важкої форми тіннітуса. Моє дитинство було повно стресів, вушних інфекцій, вушних пробок, антибіотиків і втрати слуху. У дорослому житті увійшов частково глухий. Далі стрес, початок кандидозу в результаті прийому антибіотиків і подальше погіршення слуху. Кілька разів мені робили спринцювання вух і я мав звичай використовувати ватяні палички для чищення вух. Я не знав, що вушна сірка є природним антисептиком, що захищає вухо від інфекції. Я пив багато стимуляторів, таких як кава і алкоголь, які підняли мій рівень адреналіну до захмарних висот, з усіх сл підвищуючи чутливість вух. Я перетворив свій дзвін у вухах від руйнівного, що не дає спати рівня до майже непомітного шляхом скорочення всіх факторів, які призвели до підвищеної слухової чутливості. Я скоротив кількість стимуляторів, а краніосакральна терапія протягом декількох років допомогла стабілізувати мій рівень адреналіну. Якщо ви зможете зменшити рівень адреналіну, ви позбудетеся від шуму вухах. Замість того щоб чекати коли нарешті з'явиться ефективні ліки від шуму у вухах, я пропоную вже сьогодні схему як можна вилікувати тиннитус. Я знаю яке весь час чути постійний дзвін у вусі. Чому адреналін так важливий для позбавлення від шуму у вухах? Адреналін допомагає нам вижити в небезпечних ситуаціях. Як я вже згадував вище, загострення слуху дуже часто допомагає врятувати наше життя. Подумайте про зйомки сцени перестрілки у фільмі. Лиходій знаходиться поза полем зору. У нього є пістолет. Герой готується сам для атаки. Гучна музика раптово затихає. Ми чуємо один подих. Сидячі в залі чують найдрібніші звуки. Хрускіт гравію під ногами, раптовий зітхання. У фільмі свідомо імітується те, що відбувається з нашим власним сприйняттям в умовах стресу. Ми фокусуємося на найменших частинках інформації. Раптом лиходій стукає у щось. Всі в залі здригаються. У частки секунди герой реагує на цей маленький шматочок слухової інформації і або атакує або біжить рятуючи своє життя. Це класична реакція боротьби або втечі реакція нервової системи, яка прошита в кожному з нас. Ми зараз живі завдяки цій прошивці, яка впродовж мільйонів років оберігала від небезпечних ситуацій. Адреналін робить ваші вуха надпильна. Найкращий спосіб, щоб зробити фільм менш страшним, це відключити звук. Ваші вуха відіграють величезну роль у викликанні стресової реакції. Стрес відіграє величезну роль у тому, як ви чуєте. Можна заснути під час гучної вечірки, а можна прокинутися від ледве чутного стуку у вікно посеред ночі. Дослідження показують, що в умовах гострого стресу адреналін може в буквальному сенсі відвернути кровотік з равлики і зробити вас глухим! Адреналін робить вас чутливим до нервових імпульсів, які ви зазвичай не сприймаєте. Це незаперечний факт, і всі люди, які страждають що всі з шумом у вухах повинен розуміти. Я ще не зустрічав людини з шумом у вухах, який не мав би високого рівня адреналіну. Відповідно, якщо рівень адреналіну знизити, ваше чуттєве сприйняття стане менш гострим і шум у вухах знизиться. Що спільного у людей, які страждають від шуму у вухах Аналіз історій хвороби більше 200 чоловік показав, що шум у вухах тісно пов'язаний з «адреналіновим» спосіб життя, і виникає після стресових ситуацій. Я навіть підготував список життєвих ситуацій, після яких, як правило, виникає тиннитус. Фізичні травма, наприклад, автокатастрофа, переломи костейпотрясенія в особистому житті, наприклад, розлука або разводпроведеніе часу за кордоном в незнайомому местевойна, боротьба або бій будь-якого роду, судові тяжбихірургіческіе процедури та / або анестетікіосновние стоматологічні вмешательствачастий або постійний прийом медикаментів (зокрема, аспірин бензодиазепин та ін.) втрата слуху, інфекції вуха або спринцювання ухасерьезное вплив на голову або проблеми з челюстьюхроніческое беспокойствоматерінскій стрес в результаті прослуховування плачу дитини протягом декількох місяців подрядпереутомленіе, втома, істощеніеекстремальние фізичні навантаження, надмірні фізичні упражненіяслішком багато хвилювань або стимуляції Врахуйте, що симптоми можуть з'явитися через місяці після складної ситуації ... Дзвін у вухах є ознакою того, що ваша нервова система перезбуджена. З якоїсь причини дзвенить дзвінок вашого занепокоєння. Усуньте причину і ваш дзвін тривоги перестане дзвонити. У цьому сенсі винайти ліки від тіннітуса - це все одно що робити глушник для аварійної сигналізації. Це чудово не почув звуку сигналізації, але як щодо причини, з якої вона включилася? Дзвін у вухах, як правило, вас не відпустить, поки ви не зміните деякі основні закономірності у вашому житті. Я можу допомогти вам переконатися, чи справді ви живете "на взводі". Однак якщо ви й далі будете вести подібний спосіб життя, ви ніколи не позбудетеся від шуму у вухах. Який у вас рівень адреналіну Першим кроком на шляху до позбавлення від тіннітуса є самодіагностика наскільки збудженим є ваша підсвідомість. Відзначте, скільки з наступних симптомів підвищеного адреналіну ставиться до вас: прокидаєтеся рано з почуттям слабкості і без відчуття свіжості; часто прокидаєтеся серед ночі; зовні виглядаєте бадьорим, але всередині відчуваєте постійну втому; легко дратуєтеся, бурхливо реагуєте, проявляєте надчутливість; проявляєте нетерплячість; легко відволікаєтеся; багато думаєте; схильні до тривоги; підвищений самоконтроль; активні, амбіційні, завжди робити занадто багато, орієнтовані на дію; схильні відкусити більше, ніж ви можете жувати; запальний; чутливість травної системи: то пронос, то запор; споживаєте багато цукру протягом дня; відчуваєте залежність від стимуляторів, як кава, алкоголь, шоколад; працюєте на високій швидкості - затиснуті термінами; не можете «нічого не робити»; ніколи нічим не задоволені; робите занадто багато без жодної видимої необхідності; ніколи не вистачає часу; поганий кровообіг в кінцівках; жорстка шия і плечі - поколювання рук і зап'ясть; низьке споживання енергії і втома - спрага сидіти в прострації; поганий сон, необхідність досипати протягом дня. Підходить це до вас? Якщо деякі з цих ознак у вас присутні, значить причина саме в адреналіні. Як знизити рівень адреналіну? Більшість людей з шумом у вухах перебувають у стані перезбудження. Це пов'язано з тим, що в якийсь період їхнього життя було занадто багато такого, з чим їхня нервова система не змогла впоратися. Цей досвід не випарувався в повітрі. Він продовжує зберігатися в мозку як пережитий шок. Невирішені проблеми і травми з минулого досвіду є найбільш поширеною причиною високого рівня адреналіну і, відповідно, шум у вухах у всіх моїх пацієнтів. У будь-якій стресовій ситуації центральна нервова система вкладає багато сил у подолання «травматичний історії». Це може бути щось, що відбувалося в дитинстві, це може бути і автокатастрофа п'ять років тому. Ви не будете знати про це тому, що моделі шоку і травм управляються на підсвідомому рівні. Те, як ви будете себе почувати, буде нормальним для вас. Насправді більшість людей відчувають себе більш-менш нормально. Наша нервова система робить дуже хорошу роботу по відновленню після психічних травм у фоновому режимі. У вас може бути порівняно легке життя, але тим не менше ви будете мати симптоми підвищеного рівня адреналіну, викладені вище. Ви можете відчувати млявість, або кошмари ночами, або який-небудь інший нешкідливий симптом, але все одно ви будете відчувати, що щось не в порядку. Краніальний (черепної) контакт (мова йде про черепно-крижової або краніосакральної остеопатії - прим. Пер.) Допомагає розвинути вашу чутливість і дізнатися що відбувається у вашій підсвідомості. Загальною ознакою травми є те, що люди не можуть відчувати деякі частини свого тіла. Також вони можуть відчувати як якісь частини їх тіла відчувають тепло або холод, оніміння, поколювання або відчуття розширення і стиснення. Іноді вони можуть відчувати тремтіння. У цей момент коли ви сповільнюється і починаєте звертати увагу на відчуття вашого тіла, починається процес лікування. Дуже важливо для вас відчути своє тіло. Ви повинні припинити витрачати стільки часу на свої думки, аналізувати все, і почати вчитися відчувати. Більшість людей з шумом у вухах не відчувають своїх тіл. Спочатку для вас це може бути проблемою сповільнитися настільки, щоб відчути, що насправді відбувається всередині вас. Для того щоб позбутися від тіннітуса для початку почніть фокусуватися на тому, що ви відчуваєте. Краниальная терапія дуже добре допомагає людям знову почати звертати увагу на свої відчуття. Коли ви звільните картину травми це може зменшити необхідність для припливу адреналіну в вашу нервову систему. У свою чергу це може призвести в кінцевому підсумку до відключення тривоги! Краниальная терапія є одним з кращих способів увійти в контакт з вашими внутрішніми відчуттями. Ви можете створити відчуття внутрішньої безпеки і комфорту у вашій нервовій системі. Оскільки кожен патерн починає перетравлюватися і оброблятися вільно нервовою системою, ви стаєте більш здатні просто бути самим собою без необхідності обробляти стільки у фоновому режимі. Ваші дзвони тривоги дзвонять! Ваше тіло намагається змусити вас слухати. Але ви не можете позбутися від того, що ви не знаєте! Поради, як вилікувати шум у вухах Скоротити вживання таких стимуляторів як кава, шоколад, чай і алкоголь. Все це піднімає у вас рівень адреналіну і, отже, зробить вас більш чутливим до тиннитус! Застосовуйте краніосакральну терапію як засіб контролю внутрішніх психічних процесів і налагодження контакту з тими патернами, від чого потрібно позбутися. Почніть вивчення відчуттів вашого тіла, вивчаючи йогу, медитацію, тай-чи і т. Д. Спробуйте вийти з мислячої частини вашого мозку, і зв'язатися з інформацією вашого тіла, т. Е. Чувствующей частиною вашого мозку. Люди з тиннитус, як правило, дуже відірвані від цього. Принесіть максимум спокою, комфорту і фізичного розслаблення у ваше життя. Зробіть вашу центральну нервову систему готової для змін. Якщо у вас сильний шум у вухах, зробіть щось, щоб максимально розслабитися і відволікатися від нього. Візьміть відповідальність за свої власні симптоми. Почніть чесно себе оцінювати і використовувати тиннитус як індикатор вашого здоров'я. Якщо ви все робите правильно, незабаром повідомить вас про це тим, що вщухне. Прийміть довгострокову перспективу. Не сподівайтеся, що шум у вухах зникне відразу. Уникайте тиші або чогось, що змушує вас зосередитися на слуханні в негативному ключі. Слухайте приємні звуки. Почніть усвідомлювати рівень вашого адреналіну. Дізнайтеся, як його знизити і вам буде добре на вашому шляху до поліпшення вашого здоров'я в цілому, а також у лікуванні від шуму у вухах. Не скаржтеся іншим на свій тиннитус. Невдоволення тільки підсилює шум у вухах, а також підсилює вашу чутливість до нього. Всякий раз, коли ви ловите себе на скаргах, замініть її конструктивним процесом релаксації. Для лікування з Джуліаном Коуеном Хіллом телефонуйте або пишіть: 0207 221 8251 Ця адреса електронної пошти приховується від різних спамерських пошукових роботів. У вас повинен бути включений Java Script для перегляду. Переклад з англійської. Джерело: What is tinnitus?