Болі в шиї і голові: лікування болю в шиї і голові

Болі в шиї і голові: лікування болю в шиї і голові Причини Лікування Профілактика Болі вшееіголове (цервікокраніалгія вертеброгенная) - вельми поширена проблема, яка може викликатися різними причинами. Найбільш поширеною причиною виникнення болю в шиї і голові є остеохондроз, також подібна біль може бути одним із симптомів при наявності синдрому хребетної артерії. Часто супроводжується підвищеним тонусом шийних м'язів, порушенням кровообігу, набряками і запальними процессамі.Прічіни болю в шиї і голові Виникати болю в шиї і голові можуть після досить тривалого часу, проведеного в незручному становищі, пов'язаному з поворотами, нахилами і напругою шиї, а також після сну на незручній подушці. Також локальне переохолодження (побутові кондиціонери, їзда в автомобілі з відкритим вікном) досить часто є причиною виникнення даного стану. Локалізувати болю в шиї і голові можуть, як з одного боку, так і симетрично з двох сторін. Інтенсивність виникають больових відчуттів коливається від сильних гострих до хронічних малопомітних. Для уточнення діагнозу іточногоопределенія причин, що викликають болі в шиї і голові, застосовують рентгенологічні дослідження, магнітно-резонансну томографію, доплерографію і так далі. Ці дослідження дозволяють фахівцеві зробити висновки про причини болю і поставити точний діагноз, що сприяє швидкому й ефективному лікуванню. Лікування болю в шиї і голові Лікування болю в шиї і голові на першому етапі направлено на купірування больового синдрому, а потім на усунення причин, що провокують виникнення болю. З медикаментозних препаратів найчастіше застосовують знеболюючі, а також протизапальні ліки або міорелаксанти. Крім медикаментозного лікування може застосовуватися рефлексотерапія, фізіотерапія, мануальна терапія, масаж. Вибір оптимального методу лікування проводить лікар, оскільки очевидно, що при різних причинах викликають біль в шиї і голові потрібні різні терапевтичні підходи. Після купірування гострого больового синдрому рекомендуються заняття лікувальною фізкультурою, а через деякий час можна приступати до більш серйозних навантажень. У нашій клініці проводиться лікування пацієнтів, які страждають від болю в шиї і голові. В основі лікування лежать рефлекторні методи з мінімальним медикаментозним впливом, а в більшості випадків вдається обходитися і без медикаментів. З методів лікування активно застосовується голкорефлексотерапія, вакуумна терапія, м'які техніки мануальної терапії, фармакопунктура. Висока ефективність лікування досягається шляхом індивідуального підбору і комбінування різних процедур, які володіють взаємодоповнюючим дією. Профілактика болю в шиї і голові Найбільш важливим моментом у профілактиці болю в шиї і голові є створення правильного стереотипу рухів, як у повсякденному житті, так і в процесі виконання фізичних вправ. Що ж відноситься до правильних руховим стереотипам? У першу чергу, це дотримання правильної постави з S-подібним становищем хребта у щоденній діяльності, при ходьбі, під час сну, при вимушеній сидячій роботі. Людям, страждаючим болями в шиї і голові, рекомендуються легкі фізичні вправи, які необхідно чергувати з емоційним і психічним розслабленням. Також їм не варто відмовлятися від такого виду спорту, як плавання. Воно дозволяє повністю розвантажити хребет, зняти з нього всі навантаження, розправити міжхребетні диски, відновити, а іноді й поліпшити, амплітуду рухів у суглобах. Плавання найбільш добре тренує всі групи м'язів, що є необхідним для здорового хребта. Не менш важливим у профілактиці болю в шиї і голові є дотримання рухового режиму. Давно відомо, що саме ходьба допомагає активізувати дихальну систему, стимулювати роботу великих груп м'язів і суглобів, поліпшити процеси травлення, що також сприятливо впливає на людей із зайвою вагою. Для профілактики болю в шиї і голові фахівці рекомендують дотримуватися наступних правил: уникайте вертикальних навантажень, які сприяють підвищенню тиску в міжхребцевих дисках; виключіть різкі рухи з поворотами тулуба при нахилі; не допускайте стрибки і падіння з висоти, а також травми хребта; не лінуйтеся протягом кожних 30 хвилин міняти положення тіла (особливо при сидячій роботі); підтримуйте правильне положення спини - поставу; фізіологічні вигини хребта повинні бути природними в будь-якому положенні: в положенні сидячи спину необхідно притискати до спинки стільця або крісла, які обов'язково повинні мати вигин в області попереку, або ж тримати спину рівно за допомогою м'язів; в положенні стоячи обов'язково потрібно міняти ногу, на яку припадає навантаження всього тіла; хоч в положенні лежачи на хребет і доводиться мінімальне навантаження, але все ж варто звернути увагу на постіль - вона повинна бути полужесткой; використовуйте спеціальний широкий корсет при виконанні важких робіт, підйомі тягарів; для того, щоб підняти важкий предмет, необхідно сісти навпочіпки, а потім встати разом з ним, утримуючи при цьому предмет якомога ближче до тулуба; уникати підйому тяжкості понад 10 кг; взуття повинна бути зручною, що не обмежує ваші рухи; а жінкам намагатися рідше носити взуття на високих підборах; регулярно виконуйте нескладні фізичні вправи для зміцнення м'язового корсету; регулярно гартують організм, використовуючи контрастний душ; уникайте сильних переохолоджень і протягів; раціонально харчуйтеся, обмежуючи вживання солі до 1-2 г на день, спиртних напоїв, кави; відмовтеся від куріння; стежте за емоційним станом, уникаючи стресових ситуацій, скандалів. Отже, комплексний підхід до профілактики болю в шиї і голові дозволить Вам зберегти працездатність на довгі роки.